COVID19期间的财务支持
在最好的时候，我们与金钱的关系充满挑战。但是现在，随着工资的减少，业务损失，储蓄的枯竭以及股市的急剧下跌， '测试我们所有人的财务健康状况和焦虑程度。在那里时'有很多支持和帮助，'当我们'重新情绪化。
乔治·卡拉汉博士和西蒙妮·格涅森 他们被要求组织一个网络研讨会，以帮助人们度过这个艰难的时期，特别是要认识到他们在这个充满挑战的时期内可以利用大量的个人资源和精力。 It'适用于雇主，雇员和自营职业者。
Digital banks helping people manage 钱 mindfully
Monzo，Starling，Atom Bank和Revolut这两个名称对您来说意味着什么吗？
我经常与客户讨论这些类型的数字银行如何通过使用智能手机来跟踪您的支出，从而使资金管理比传统银行更容易获得和更有趣。
这些数字银行提供易于使用的预算工具，花费时即时通知以及简单的储蓄方式。而且，这一切都可以通过手机在您的指尖获得。
他们’还有助于创造有意识的，正念的支出。
使2020年成为有秩序的一年的七种方法
那里’没有比控制自己的钱更好的感觉了。无论您拥有多少，这7个技巧都将帮助您井井有条并为来年做计划。唐’不用担心是否需要花费几个月的时间才能全部付诸实践–尝试设定每周掌握一个新的金钱习惯的目标。到2021年时，您可能已经完全确定了自己的资金管理。
沟新年’解决方案–养成良好的习惯
减肥！身体健康！开始保存！
It’又是一年的那个时候–新年决议和设定目标的时间。不过，今年’要做一些不同的事情，而是专注于习惯。
将目标视为您要实现的结果。和习惯–您定期做的事情甚至都无需考虑-作为使您到达那里的过程。当然，目标对于帮助您确定想要的方向至关重要。’花时间设计正确的流程更为重要。
养成习惯，从小处着眼可能是实现大变化的最佳方法。斯坦福大学的行为科学家BJ Fogg发明了一种创建方法 Tiny 习惯. His philosophy 是动机只是暂时的，而养成习惯的最简单方法就是将其适应现有的习惯。 BJ Fogg将一个小习惯描述为您每天至少执行一次的行为，这种行为只需不到30秒的时间，并且几乎不需要任何努力。
的习惯形成技术‘pairing’是我个人使用的一种自动化形式。早上打开计算机时，我会在线检查银行帐户。它’是手动操作，但是’现在在我心里根深蒂固’养成自动习惯–我不加思索地做。
我作为财务教练的工作通常专注于与想要改变财务业绩的人一起工作，有时他们已经将自己的头脑埋在沙子里数年了。这通常涉及帮助他们用金钱来改变自己的行为，并养成新的积极的习惯，需要小而一致的行动– small, because it’更容易实现；并保持一致，因为这有助于习惯‘stick’.
成功储户的5个习惯
有些人是好的储蓄者。无论他们挣多少钱，他们总是总是把钱留给特殊场合和下雨天。其他人，即使他们有良好的收入，也似乎永久破产并等待下一次支票。您可能会认出自己是。
慈善捐款的自我评估和税收减免
虽然12月是一个令人讨厌的月份，但1月通常与减少相关– whether that’吃，喝酒或消费。
如果今年的目标是改善您的财务状况，那么增加收入与减少支出同等重要。一个经常被忽视的领域是寻找方法来主张您的一切’重新享有。这一点特别重要，如果您’在1月31日截止日期之前完成自我评估纳税申报表的一千万人中的一员。
自我评估
自我评估是HMRC用来征税的系统。如果你’作为雇员，通常会从您的月薪中自动收取税款，并显示在薪水单上。但是如果你’如果您是自雇人士，或者有其他收入来源，例如储蓄利息或租金收入，则必须向HMRC申报您的收入，并从中扣除任何可免税的费用。税收减免费用越多，您支付的税款就越少，这意味着您的口袋里会有更多的钱。
所以当你’重新填写您的纳税申报单，以确保您’重新索取您的所有税收减免’re entitled to.
黑色星期五的销售会带您进入红色吗？
您是否被所有这些黑色星期五炒作所吸引？
的蚂蚁布洛克 做不同的事情-公司 激励数百万人一次做不同的事情-采访我问为什么我们'很可能会被“后周五”吸引，我们可以做些什么来抵抗。这里'摘录自我们的谈话：
改变财务行为
I'曾经是Pete Matthew的忠实粉丝 有意义的钱，与我一样充满激情 向大众提供金融教育，帮助人们为自己建立更好的金融未来。我经常建议客户收听他的播客或视频，强烈建议您浏览他的网站，如果您 '对学习如何投资感兴趣 signing up for his 免费的10天电子邮件课程。
这周，我很高兴被Pete收看他最新的“有意义的钱”播客，这是他的一部分 涵盖主题的季节 行为金融。在这次采访中，我谈到了教练的力量，以及我们还需要如何解决与金钱的情感关系，从而为实现目标提供安全的途径。我也分享一些 提示和见解.
您可以通过单击 上方的音频链接 （采访开始于录音开始约6分钟）或通过 改变财务行为 “有意义的钱”网站上的页面。如果您向下滚动Meaningful Money网站上的页面，'也是播客的转录版本，以及我在采访中提到的资源列表。请看看皮特's website, as there'那里有大量宝贵的资源。
您是蓬勃发展还是只是生存？
最近我接受了一位记者的采访，他想写一篇有关‘financial therapy’-结合财务建议和治疗无益金钱行为的疗法-目前在美国很受欢迎。
文章- Do you need 理财疗法? –该书由《卫报》本周出版。当我不穿’将自己描述为一名治疗师，我的工作通常涉及帮助客户解决围绕金钱主题的情感，并帮助转移无意识的行为模式。
除了采访我有关我的工作外，我们还为记者做了一些工作’与金钱的关系，以便她可以体验我的工作。她’d从没考虑过她与金钱的关系。
揭示的是她可以摆脱困境，但可以’一旦不再有问题，就保持这种前进的势头。我们进行了一次锻炼，让她形象化了她与金钱的关系，结果使她对与金钱交往感到矛盾，不感兴趣和不舒服。我们意识到她专注于生存：度过一个月，还清债务，但没有 thriving.
Coping with 钱 烦恼
话语‘money’ 和 ‘worries’ go together so often they can seem inseparable. For many people, their relationship with 钱 is fraught with anxiety. In 神经济学 我们谈论‘金钱焦虑症’ (MAD) –对金钱的担忧使人着迷，并持续感到根本没有足够的感觉。我也遇到了我称呼的东西‘net worth anxiety’ –人们在人生的某个阶段进行自我评估，并与朋友或同事或自己的期望进行比较，并感到自己’ve fallen behind.
Money 烦恼 can leave you trapped in a relentless cycle of anxiety.
Five 钱 lessons that clients have shared this week
我们可以从别人那里学到很多东西's experiences. Here's some recent 钱 lessons that clients have shared:
像我们这样的非理性的猴子经济
行为经济学探讨了为什么人们有时会做出非理性的决定。劳里'TED演讲显示了猴子如何犯与金钱有关的错误。
Read on for some other interesting TED talks on the topic of our relationship with 钱...
‘Retail therapy’ not a myth—我们在情感上度过
玛丽安·柯菲（Marianne Curphey）
发布时间：2014年4月15日
考虑一下您上次无故购物的时间。也许那天是一个阳光明媚的星期六下午，也许刚听到一些好消息之后。也许那是一个多雨，寒冷的日子，而您刚刚经历了分手。无论你'为了助您一臂之力或使自己感觉更好，心情对您的消费的影响比您想象的要大。但是，有一些方法可以抵制挥霍的欲望。
轻松避免能源价格上涨
I’制作了一个简短的视频，向您展示了逐步的方法，这有助于我个人节省£我的燃气和电费每年100美元，同时避免了未来18个月的价格上涨。它’简单轻松-我保证！
如需更多帮助，请查看我提供的服务或阅读我的书， 神经济学.
春季清理您的财务状况
We’都是为了设定现实可行的目标，因此在这里’对您来说是一个简单的春季挑战。
从这10条建议中选择一项，并决定这样做。如果它有助于找到朋友或伴侣，请选择一个您都需要做的任务，然后一起做。坐下来一个晚上，打开一瓶Rioja并一起浏览价格比较网站。或轮流帮助彼此分类’一包巧克力饼干的纸山。
做任何您需要做的使任务更加可口的事情，然后决定一个动作-一次迈出一小步。永远不要低估做你说自己的力量’ll do…我们保证它将为您迈出第一步。
那么，您准备好了吗...？
改善您的财务状况
突然间’又是12月，圣诞节在我们眼前闪闪发光，灯光，派对和最后一刻的购物使我们心疼，对我们的预算提出了过多的要求。那’经常感觉– to have come 突然 at us, even though December follows November each 和 every year.
我的一位客户安娜正在上高级驾驶课程，她的教练说事故报告中最常见的词是‘suddenly’: ‘货车突然转过弯来’; ‘the car ahead braked 突然’。安娜（Anna）得知高级驾驶技能与预期有关-展望未来，调整自己的行为以确保平稳行驶。事情很少发生‘suddenly’ if you’重新期待良好。她意识到...
您对低薪有很高的容忍度吗？
你是谁不’不能发挥您的收入潜力？试试我们的 神经济学测验 找出答案。
尤其是妇女，经常低估自己的价值，并害怕要求加薪或提高其工资率。我们很乐意以低廉的价格放弃我们的时间和技能，因为我们不’t trust that we’re worth more.
如果您可以识别，请在这里’帮助您说服自己的诀窍’无论您想赚什么都值得：
支付更多的养老金以节省您的子女福利
政府’刚刚宣布，父母是税率较高的纳税人（目前收入超过£从2013年起，他们的子女福利将削减至每年43,875美元。即使只有一位父母属于该税制，该福利也将停止。这将影响只有一名父母工作最多的家庭。嗯…我可以看到这影响了很多女性。
但… wait for it, there’s some good news.
处于黑色状态是新的黑色
经过两年的有趣写作，我们'很高兴地说 神经济学，终于在书架上了！我们很幸运获得了 时代周刊 关于这本书，由卡罗尔·米德利（Carol Midgley）撰写。
如果你不这样做'订阅您赢得的时报'无法阅读全文，因此这里是...