Digital banks helping people manage 钱 mindfully

Digital banks helping people manage 钱 mindfully

Monzo,Starling,Atom Bank和Revolut这两个名称对您来说意味着什么吗?

我经常与客户讨论这些类型的数字银行如何通过使用智能手机来跟踪您的支出,从而使资金管理比传统银行更容易获得和更有趣。 

这些数字银行提供易于使用的预算工具,花费时即时通知以及简单的储蓄方式。而且,这一切都可以通过手机在您的指尖获得。   

他们’还有助于创造有意识的,正念的支出。 

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描绘理想的未来

如果您想改变自己的生活,我强烈建议您观看以下TEDxTalk: 描绘未来:Patti Dobrowolski。

演讲既有趣又鼓舞人心。它向您展示了如何利用您的想象力和可视化能力来实现您对未来的期望。一世'亲自和许多客户使用了此练习,并取得了显著成效。

专注于对您真正重要的事情,并确定您的大胆举措,会产生巨大的影响。显然,您也必须采取行动。但是改变总是始于清晰,敏锐,专注于您想要的东西。

点击这里 下载她的模板。 

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沟新年’解决方案–养成良好的习惯

沟新年’解决方案–养成良好的习惯

减肥!身体健康!开始保存! 

It’又是一年的那个时候–新年决议和设定目标的时间。不过,今年’要做一些不同的事情,而是专注于习惯。 

将目标视为您要实现的结果。和习惯–您定期做的事情甚至都无需考虑-作为使您到达那里的过程。当然,目标对于帮助您确定想要的方向至关重要。’花时间设计正确的流程更为重要。 

养成习惯,从小处着眼可能是实现大变化的最佳方法。斯坦福大学的行为科学家BJ Fogg发明了一种创建方法 Tiny 习惯. His philosophy 是动机只是暂时的,而养成习惯的最简单方法就是将其适应现有的习惯。 BJ Fogg将一个小习惯描述为您每天至少执行一次的行为,这种行为只需不到30秒的时间,并且几乎不需要任何努力。

的习惯形成技术‘pairing’是我个人使用的一种自动化形式。早上打开计算机时,我会在线检查银行帐户。它’是手动操作,但是’现在在我心里根深蒂固’养成自动习惯–我不加思索地做。  

我作为财务教练的工作通常专注于与想要改变财务业绩的人一起工作,有时他们已经将自己的头脑埋在沙子里数年了。这通常涉及帮助他们用金钱来改变自己的行为,并养成新的积极的习惯,需要小而一致的行动– small, because it’更容易实现;并保持一致,因为这有助于习惯‘stick’.  

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Could a 钱 coach solve your 钱 problems?

Could a 钱 coach solve your 钱 problems?

46岁的弗里克·埃弗里特(Flic Everett)负债累累,没有退休金,也不拥有自己的财产,因此她信任我,以帮助她掌握财务状况,并改善与金钱的关系。 

FeMail中的这篇文章为您提供了Flic’记录了她从会议中获得的收获以及她在会议之前准备的工作。它还可以让您洞悉辅导课程中发生的事情以及我使用的一些练习。

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给予的礼物

给予的礼物

我想与您分享有关我的一位客户的最深刻,最鼓舞人心的故事。她是3年前才刚来找我的,她继承了金钱,并想体验自我授权。她的愿望是用对她有意义的钱做些事。从与家庭中的金钱没有情感联系的金钱中提取目的和意义。她意识到随着时间的流逝,她与这笔钱的关系变得紧张和不舒服,有时因羞愧和内而受挫-她想一路治愈。 

I'我为她的进步而激动'的。她与金钱的关系发生了变化。她如何谨慎而有条理地选择正确的投资方法和建议,以使自己确信自己的资金对她来说运作良好,并且与她的目标和诚信相符。她如何对复杂的金融前景有所了解。并且以多种方式站在她的力量中。 

但是我'我特别为...感到骄傲

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播下经济成功的种子

播下经济成功的种子

这个月,我们的收件箱里充满了激励信息,像个多动的私人教练一样向您发送邮件: Lose weight! Get fit! Stop smoking! Start training! Write that book! Sort out your 钱! I'm提倡以更冷静,更温和的方式实现财务目标;将意图降低到可管理的水平。如果您为成功做好了准备, '对自己的信任和信任的上升会得到回报。

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离职财务

离职财务

The process of divorce or separation forces you to make big financial decisions at a time of intense emotional upheaval. 那里 is an urgent need for clarity, understanding and clear planning to ensure those decisions are made well, as they could have a big impact on your future.

离婚的财务方面可能是一个艰巨的过程,尤其是当我们许多人努力了解我们的钱在最佳时机去向何处时。可能有财务问题–例如养老金,投资,债务或家族企业–您从未真正了解过的内容,现在需要就如何共享这些内容制定决策。甚至很简单的问题,例如‘您需要多少生活费?’当生活发生重大变化时,它是复杂的。

金融教练在理解金钱方面提供了支持和指导,因此对于解决离婚的财务问题以及促进夫妻之间的讨论特别有用。

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描绘理想的未来1

如果您想改变自己的生活,我强烈建议您观看以下TEDxTalk: 描绘未来:Patti Dobrowolski.

演讲既有趣又鼓舞人心。它向您展示了如何利用您的想象力和可视化能力来实现您对未来的期望。一世'亲自和许多客户使用了此练习,并取得了显著成效。

专注于对您真正重要的事情,并确定您的大胆举措,会产生巨大的影响。显然,您也必须采取行动。但是改变总是始于清晰,敏锐,专注于您想要的东西。

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您是蓬勃发展还是只是生存?

您是蓬勃发展还是只是生存?

最近我接受了一位记者的采访,他想写一篇有关‘financial therapy’-结合财务建议和治疗无益金钱行为的疗法-目前在美国很受欢迎。

文章- Do you need 理财疗法? –该书由《卫报》本周出版。当我不穿’将自己描述为一名治疗师,我的工作通常涉及帮助客户解决围绕金钱主题的情感,并帮助转移无意识的行为模式。

除了采访我有关我的工作外,我们还为记者做了一些工作’与金钱的关系,以便她可以体验我的工作。她’d从没考虑过她与金钱的关系。

揭示的是她可以摆脱困境,但可以’一旦不再有问题,就保持这种前进的势头。我们进行了一次锻炼,让她形象化了她与金钱的关系,结果使她对与金钱交往感到矛盾,不感兴趣和不舒服。我们意识到她专注于生存:度过一个月,还清债务,但没有 thriving.

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Coping with 钱 烦恼

Coping with 钱 烦恼

话语‘money’ and ‘worries’ go together so often they can seem inseparable. For many people, their relationship with 钱 is fraught with anxiety. In 神经济学 我们谈论‘金钱焦虑症’ (MAD) –对金钱的担忧使人着迷,并持续感到根本没有足够的感觉。我也遇到了我称呼的东西‘net worth anxiety’ –人们在人生的某个阶段进行自我评估,并与朋友或同事或自己的期望进行比较,并感到自己’ve fallen behind.

Money 烦恼 can leave you trapped in a relentless cycle of anxiety.

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呼吸恐惧并许下愿望

呼吸恐惧并许下愿望

“勇气不是没有恐惧,而是认为其他事情比恐惧更重要。”-安布罗斯·雷德蒙(Ambrose Redmoon)。

我只是站在新闻通讯社的队列中,我前面的那个家伙正在买彩票,这反映了我今天早上与客户进行的交谈。他告诉我一本书叫'大跃进'在这里,作者盖伊·亨德里克斯(Gay Hendricks)谈到了恐惧和兴奋如何在我们的身体中产生相同的感觉,但是我们试图通过屏住呼吸来摆脱恐惧感。屏住呼吸,兴奋也会变成恐惧-想一想'rollercoaster rides'!

相反,他建议……

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重新激发我的“为什么”

重新激发我的“为什么”

I'过去的几个月令人兴奋,这使我在Wise Monkey社交媒体上相对安静了一段时间。我花了一点时间在推文和Facebook上进行盘点,并计划下一个方向。最近的一些任务和事件-更新我的网站,创建一个新视频以简洁地解释我的工作,监管问题以及准备一分钟的演讲以及远程研讨会-要求我评估我的工作,原因以及提炼我工作的精髓。

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是什么使您无法过上最充实的生活?

是什么使您无法过上最充实的生活?

I’m still buzzing from the Financial 人生规划 conference, which took place in London at the end of January. The minute I walked into the conference room it felt like a family gathering. 那里 was a sense of familiarity, warmth and openness there, and I felt a sense of belonging that’在金融服务领域并不常见!

我很高兴有机会参加关于我如何参与的小组讨论’ve将生活计划整合到我的工作中...

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改善您的财务状况

改善您的财务状况

突然间’又是12月,圣诞节在我们眼前闪闪发光,灯光,派对和最后一刻的购物使我们心疼,对我们的预算提出了过多的要求。那’经常感觉– to have come 突然 at us, even though December follows November each and every year.

我的一位客户安娜正在上高级驾驶课程,她的教练说事故报告中最常见的词是‘suddenly’: ‘货车突然转过弯来’; ‘the car ahead braked 突然’。安娜(Anna)得知高级驾驶技能与预期有关-展望未来,调整自己的行为以确保平稳行驶。事情很少发生‘suddenly’ if you’重新期待良好。她意识到...

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