沟新年’解决方案–养成良好的习惯

沟新年’解决方案–养成良好的习惯

减肥!身体健康!开始保存! 

It’又是一年的那个时候–新年决议和设定目标的时间。不过,今年’要做一些不同的事情,而是专注于习惯。 

将目标视为您要实现的结果。和习惯–您定期做的事情甚至都无需考虑-作为使您到达那里的过程。当然,目标对于帮助您确定想要的方向至关重要。’花时间设计正确的流程更为重要。 

养成习惯,从小处着眼可能是实现大变化的最佳方法。斯坦福大学的行为科学家BJ Fogg发明了一种创建方法 Tiny 习惯. His philosophy 是动机只是暂时的,而养成习惯的最简单方法就是将其适应现有的习惯。 BJ Fogg将一个小习惯描述为您每天至少执行一次的行为,这种行为只需不到30秒的时间,并且几乎不需要任何努力。

的习惯形成技术‘pairing’是我个人使用的一种自动化形式。早上打开计算机时,我会在线检查银行帐户。它’是手动操作,但是’现在在我心里根深蒂固’养成自动习惯–我不加思索地做。  

我作为财务教练的工作通常专注于与想要改变财务业绩的人一起工作,有时他们已经将自己的头脑埋在沙子里数年了。这通常涉及帮助他们用金钱来改变自己的行为,并养成新的积极的习惯,需要小而一致的行动– small, because it’更容易实现;并保持一致,因为这有助于习惯‘stick’.  

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金融危机后的生活

金融危机后的生活

It’听到人们如何真是太好了’通过努力与金钱的关系来改变生活。鼓舞人心的 在亚马逊上评论 最近告诉如何阅读 神经济学,加上一对一的财务指导,使一名女性脱胎换骨’一生。她清了清债务,对财务恢复控制感到非常兴奋。

但是下一阶段更加令人兴奋-进行一些财务计划以帮助客户实现他们的宏伟梦想。这里’入门的三个步骤…

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春季清理您的财务状况

春季清理您的财务状况

We’都是为了设定现实可行的目标,因此在这里’对您来说是一个简单的春季挑战。

从这10条建议中选择一项,并决定这样做。如果它有助于找到朋友或伴侣,请选择一个您都需要做的任务,然后一起做。坐下来一个晚上,打开一瓶Rioja并一起浏览价格比较网站。或轮流帮助彼此分类’一包巧克力饼干的纸山。

做任何您需要做的使任务更加可口的事情,然后决定一个动作-一次迈出一小步。永远不要低估做你说自己的力量’ll do…我们保证它将为您迈出第一步。

那么,您准备好了吗...?

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