沟新年’解决方案–养成良好的七星彩开奖走势图

沟新年’解决方案–养成良好的七星彩开奖走势图

减肥!身体健康!开始保存! 

It’又是一年的那个时候–新年决议和设定目标的时间。不过,今年’要做一些不同的事情,而是专注于七星彩开奖走势图。 

将目标视为您要实现的结果。和七星彩开奖走势图–您定期做的事情甚至都无需考虑-作为使您到达那里的过程。当然,目标对于帮助您确定想要的方向至关重要。’花时间设计正确的流程更为重要。 

我作为财务教练的工作通常专注于与想要改变财务业绩的人一起工作,有时他们已经将自己的头脑埋在沙子里数年了。这通常涉及帮助他们用金钱来改变自己的行为,并养成新的积极的七星彩开奖走势图,需要小而一致的行动– small, because it’更容易实现;并保持一致,因为这有助于七星彩开奖走势图‘stick’.  

七星彩开奖走势图改变行为

但是在养成良好的七星彩开奖走势图之前,您需要认识到要改变的七星彩开奖走势图诱因,这些诱因会阻碍您前进,并为解决这些问题练习各种方法。 

我曾与一位客户合作。玛莎(Martha)三十多岁,收入很高,但没有什么可表现的。她成年后一直负债累累。当她来见我时,她的目标是摆脱债务负担,踏上房地产阶梯。她知道自己的消费七星彩开奖走势图’尽管她的收入有所增加,但她仍在积累更多的债务。

我们专注于研究她的支出触发因素并养成为她服务的新七星彩开奖走势图。例如,她的支出触发因素之一是她上下班回家。

在伦敦高峰时段晚上下班时,地铁站经常挤满人。玛莎经常会发现自己在商店周围逛了半个小时左右,直到交通高峰期缓解,她可以更轻松地登上地铁–除了那半小时,玛莎花了很多钱,’只是在看,她在买东西。 

七星彩开奖走势图不是目标 

我们共同决定了一条新规则’在车站等待一会儿,而不是去商店,玛莎会步行到下一个车站。这个新七星彩开奖走势图帮助玛莎解决了支出问题,并帮助她实现了健身目标。 

七星彩开奖走势图是您定期做的事情;他们’重新根深蒂固。如果我’与某人一起改变行为,这意味着他们’从他们目前的七星彩开奖走势图中得到了不良结果,并希望改善他们的方式’re handling things. 

为了改善他们与金钱的关系和结果,我们需要养成他们的七星彩开奖走势图。我们正在设定目标– Martha’我们的目标是买房子– but it’养成良好七星彩开奖走势图更重要–将您带到那里的过程。  

建立积极的七星彩开奖走势图,例如省钱,可以为您服务很长时间’是否已实现您要保存的特定物品的目标,无论是否’是假期还是房子。

小七星彩开奖走势图,大改变

养成七星彩开奖走势图,从小处着眼可能是实现大变化的最佳方法。斯坦福大学的行为科学家BJ Fogg发明了一种创建方法 小七星彩开奖走势图. His philosophy is that motivation is only temporary and the easiest way to make a habit 棒 is to tack it onto an existing habit. BJ Fogg describes a tiny habit as a behaviour you do at least once a day, that takes you less than 30 seconds and one that requires little effort.

的七星彩开奖走势图形成技术‘pairing’是我个人使用的一种早上打开计算机时,我会在线检查银行帐户。它’是手动操作,但是’现在在我心里根深蒂固’养成自动七星彩开奖走势图–我不加思索地做。  

美国作家詹姆斯·克莱尔(James Clear)也是小七星彩开奖走势图的拥护者。他的书 原子七星彩开奖走势图 关注长期定期进行微小更改会带来显著成效的问题。他写:“在任何一天,完成一项额外的任务都是一件小事,但是在整个职业生涯中,这都是非常重要的。” It’每天做出的微小决定都会改变您的结果。

我喜欢James Clear’这本书的重点是使七星彩开奖走势图可行和容易。他解释了为什么小七星彩开奖走势图很重要:’每天进行两次俯卧撑比进行完整的锻炼更容易,而且这种小动作随着时间的推移而产生的复合效果将带来比一月一次且再也不会重复的两个小时的健身房更大的变化。

I’我以前写过,在 播下经济成功的种子,了解通过采取小而真实的行动来缩小行动与意图之间的差距的重要性。 

采取行动时会形成七星彩开奖走势图。当您的行动符合您的意图时–通过执行您打算要做的事情–你增加了自信心。‘我可以做到,因为我刚刚做了’.  

自动化您的七星彩开奖走势图 

忘记意志力–良好的七星彩开奖走势图,自动化,减少您必须做的决策,并帮助您抵制所有这些支出诱惑。

正如James Clear在《原子习性》中写道:“您无需思考即可处理的任务越多,您的大脑就可以将更多的精力专注于其他领域。”

要养成简单的储蓄或投资七星彩开奖走势图,您可以‘sweep’ spare change into a separate account. Some banks, such as First Direct, offer a 扫ing facility which automatically moves any spare money from your current account into a savings account. Similarly, many banks nowadays offer a ‘save the change’该工具可将您的日常购物额四舍五入到最接近的整数,并将多余的零钱保存到一个单独的帐户中。这样您就可以省钱省力。

‘Don’t Break the Chain’应用程序可以帮助养成新七星彩开奖走势图并保持您的步调。

With these apps you typically tick off or mark a cross for every day you 棒 to your habit. The longer the chain becomes, the more it motivates you to keep up your good work! 

自动化的重点是‘set it and forget it’.

因此,您可以设定一些良好的小七星彩开奖走势图,而不是设定到2019年底实现无债务的目标,包括: 

  • 从钱包或钱包中取出信用卡
  • 与您的银行一起设置文本提醒,以免透支和支付银行手续费
  • 每月每月支付前一天跟踪您帐户中的余额
  • 在检查社交媒体之前,请检查您的银行余额
  • 承诺x天不使用您的信用卡并下载‘don’t break the chain’应用程序来跟踪您的进度
  • 每周无花一天
  • 切勿自动续签保险单或手机合同
  • 进行在线购买时,请将其放入购物篮中,然后在24小时后返回
  • 列出您需要的物品,并且只有在购物欲望开始时才从该清单中支出
  • 每周三天准备上班的午餐
  • 设置一个帐户 挑战者 银行,例如Starling,Monzo,Revolut或N26,并以 weekly spending allowance to 棒 to a spending plan and help you tracking spend in each category against that plan easily and effortlessly
  • 设置直接借记卡以每月支付信用卡的金额超过最低付款额的固定金额
  • ‘Sweeping’储蓄或投资帐户中的任何零钱
  • 设置每周或每月的常规订单‘偶尔消费’帐户或未来的支出罐,例如'travel'; 'holiday' and 'car repairs'

我不知道您今年会养成什么样的小七星彩开奖走势图来帮助您与金钱建立关系? 

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