Coping with 钱 烦恼

Coping with 钱 烦恼

话语‘money’ and ‘worries’ go together so often they can seem inseparable. For many people, their relationship with 钱 is fraught with anxiety. In 神经济学 我们谈论‘金钱焦虑症’ (MAD) –对金钱的担忧使人着迷,并持续感到根本没有足够的感觉。我也遇到了我称呼的东西‘net worth anxiety’ –人们在人生的某个阶段进行自我评估,并与朋友或同事或自己的期望进行比较,并感到自己’ve fallen behind.

金钱上的担忧会使您陷入无休止的焦虑循环中。一些客户‘net worth anxiety’来找我,让我专注于后悔,以至于他们浪费了所有的精力在过去应该完成或应该完成的事情上。其他人对钱如此着急,他们可以’面对实际处理,他们拒绝查看数字,不打开信封,通过罚款和滞纳金使财务状况恶化。 (一个客户称这种行为‘fruitbowling’当她将未开封的钞票和银行对帐单存放在她的水果盘下时!)。

I’最近,我们一直在与许多客户合作,以​​帮助他们将焦虑对他们的思想和行为的影响降至最低,并朝着他们想要成为的目标迈进。这些陷阱的第一步是对它们的理论进行检验。一位46岁的客户感到焦虑,失控,完全落后于自己认为自己应该拥有的钱。我们检查了这种看法是否真的正确–评估她的财务状况,将她的退休金,抵押和投资存入电子表格。结果数字远没有她想象的那么惨。她的救济很明显。

另一对夫妇则感到自己处于绝望的境地,丈夫即将终止一份工作合同,他们担心如何管理自己的生活。我们通过查看银行对账单并估算其当前支出与收入的对比来测试这一点。我们在未来使用了许多不同的场景对数字进行了测试,发现它们有能力支付比预期多得多的费用。

It'我可以放一个人的时候很棒’通过证明焦虑是一种感觉,而不是对现实的反应,让自己放心。但是即使有人’他们的财务困难如他们所担心的那样真实,’重要的是要前进,询问我们如何提高他们的资产净值并朝着他们的生活目标努力,而不是浪费精力在无休止的焦虑和遗憾中转转。在这里,我经常使用‘slight edge’ based on the 杰夫·奥尔森(Jeff Olson)的书 – it’这是一个简单的原理,它说明了很小的变化会产生多方面的影响,并且随着时间的推移会产生很大的变化。我们不’通常,将秩序与控制与自由,灵活性和乐趣联系在一起,但是面对财务问题,细微的步骤和合理的计划,可以使您重新掌控自己的生活。 

I’d建议通过以下五个步骤摆脱焦虑:

1)测试现实
将您的财务状况纳入实际数字,在电子表格中进行设置,并创建预计的现金流量。您可能需要外部帮助才能这样做’当你很难从树上看到木头’重新感到情绪激动。因此,无论是有财务背景的朋友或家人,还是专业的财务顾问或教练,都应寻求帮助。

2)专注于您真正想要的
专注于您想要的,而不是您所做的'不想。画出您的未来愿景。 与Patti Dobrowolski一起观看这个鼓舞人心的TEDxTalk,他提供了启发性的演讲和出色的模板来帮助您做到这一点。

3)有感激之情
专注于善良和积极的方面,而后悔。唐’如果察觉到自己就打败自己’过去发生了错误的转折。

4)采取行动
您需要采取哪些步骤才能实现自己的目标?采取小步骤,拥抱‘slight edge’并且知道小动作会累积起来做出大的改变。

5)肯定与奖励
感谢您到目前为止所做的一切,以达到自己的目标。也许你是避风港’你赚了多少钱’d希望,但要庆祝自己一生获得的成就’s story –您的净资产不是您的全部资产。经验丰富的生活是另一种财富。

评论

我全心全意地同意,即使是很少的积极思考也会对自己的行为产生重大影响。 Isn’未来是一件伟大的事情吗?它’s一块空白的画布,我们可以根据需要制作它。我认为人们甚至在黑暗时期也会忘记他们实际上拥有多少控制权。负点似乎总是比正点对我们大声喊叫,即使我们#humancondition更少。

谭雅
13:03 30/01/2015

对论坛帖子的主要感谢。想要更多。若仓

威廉·福克斯
20:00 11/05/2016

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